咳嗽有黄痰时，饮食以清淡补水、促进排痰为原则，可优先选择梨、银耳、冬瓜等食物，一般3~5天症状会逐步缓解。
- 梨：富含水分和果胶，能稀释痰液促进排出，可生吃或煮梨水，脾胃虚寒者建议去皮后煮软食用。
- 银耳：含天然胶质，可润肺生津，适合与百合、莲子同煮成羹，慢性疾病患者食用前建议咨询医生。
- 冬瓜：性凉味甘，有利水化痰功效，可清炒或煮汤，肾功能不全者需控制摄入量。
- 蜂蜜萝卜水：白萝卜切片加蜂蜜焖煮，适合成人止咳化痰，1岁以下婴儿禁用蜂蜜。
- 特殊人群：孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及慢性病患者建议优先采用非药物饮食干预，症状持续超过5天或加重应及时就医。