1岁8个月宝宝脾胃不好怎么调理

1岁8个月宝宝脾胃调理需结合饮食、生活习惯及体质差异，以非药物干预为主，重点调整喂养方式、增加运动、保证睡眠。

饮食调整：采用少量多餐，每日3次正餐+2次加餐，食物以软烂易消化为主，如小米粥、蒸南瓜等，避免生冷、油炸食物。

运动促进：每天安排30-40分钟户外活动，如爬行、走路、玩球类游戏，饭后半小时可顺时针轻揉腹部，促进肠胃蠕动。

睡眠保障：保证每日12-14小时睡眠，夜间8-10小时，午间1-2小时，固定作息时间，避免睡前过度兴奋或进食。

特殊情况处理：若出现明显腹胀、便秘或腹泻，需及时就医，避免自行用药；体质敏感者减少易过敏食物摄入，如海鲜、芒果等。