请问14岁的女孩应该长多高

14岁女孩的身高受遗传、营养、运动等因素影响，正常范围约152~165厘米。

遗传因素影响显著，父母身高可通过公式估算遗传潜力，如父亲身高+母亲身高+13除以2为男孩遗传身高，女孩则减13。

营养均衡是关键，需保证蛋白质（如牛奶、鸡蛋）、钙（如豆制品）、维生素D摄入，避免挑食或节食。

运动促进骨骼生长，跳绳、篮球等纵向运动最佳，每天保证30分钟以上，避免久坐。

睡眠影响生长激素分泌，建议22点前入睡，每天保证8~10小时，夜间深睡眠时生长激素分泌最旺盛。

若身高明显低于同龄人或增长缓慢，需就医检查骨龄、激素水平，排除生长激素缺乏等问题，及时干预可改善预后。