脑震荡多久能恢复正常轻微？

轻微脑震荡通常在7~14天内恢复正常，多数患者症状可自行缓解。恢复速度受年龄、损伤程度及生活方式影响。

儿童恢复较快，平均7天，因神经系统代偿能力强，但需避免剧烈活动；青少年约10天，应减少电子设备使用；成人平均12天，需保证充足睡眠。

无基础疾病者恢复周期短，有高血压、糖尿病等慢性病者可能延长至2周以上，期间需控制基础病。

恢复期间需避免脑力体力双重疲劳，建议逐步增加活动量，饮食均衡补充蛋白质与维生素B族。

若持续头晕、呕吐或意识模糊超过24小时，应立即就医。特殊人群如孕妇、老年人需额外观察症状变化，必要时寻求专业医疗评估。