经常胃痛怎么调理

经常胃痛需根据病因调理，如胃炎、溃疡等需优先就医明确诊断，日常可通过饮食、生活习惯改善。

饮食调节：定时定量进食，避免辛辣、生冷、过烫食物，减少咖啡、酒精摄入。胃酸过多者可适量食用苏打饼干等碱性食物。

生活习惯：规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定。久坐者每小时起身活动，饭后避免立即平躺，睡前2小时不进食。

特殊人群注意：孕妇胃痛需谨慎用药，优先非药物缓解；老年人应细嚼慢咽，减少高纤维、产气食物；儿童胃痛需排查饮食不当或感染因素，避免自行用药。

药物使用：若确诊需用药，可在医生指导下短期服用抑酸药或胃黏膜保护剂，避免长期依赖。