1岁半宝宝吃什么钙好

1岁半宝宝补钙优先选择有机钙（如葡萄糖酸钙）或乳钙，每日推荐摄入量200-300mg元素钙。以下为不同情况推荐：

一、饮食摄入不足时

优先通过辅食补充高钙食物，如强化钙米粉、豆腐泥、蛋黄泥，搭配维生素D促进吸收。每日保证500ml奶量。

二、明确缺钙时

需在医生指导下使用无机钙（如碳酸钙）或有机钙制剂，避免空腹服用以减少胃肠道刺激。

三、特殊情况注意

早产儿或有吸收障碍的宝宝，需提前咨询儿科医生调整钙剂种类及剂量。

四、补钙监测要点

定期检查骨密度及血清钙水平，连续补钙不超过2个月需评估效果，避免过量导致便秘或影响铁吸收。