一岁宝宝积食怎么办

一岁宝宝积食多因消化功能未成熟，表现为腹胀、食欲下降等。建议先通过调整饮食结构、增加活动量缓解，必要时遵医嘱使用助消化药物。

调整饮食结构：暂停油腻、高蛋白食物，以小米粥、蔬菜泥等易消化食物为主，少量多餐避免过饱。

增加活动量：饭后半小时适当活动，如家长扶站、爬行游戏，促进肠道蠕动。

腹部按摩：顺时针轻揉肚脐周围，每次5-10分钟，力度适中，帮助食物消化。

药物辅助：若症状持续2-3天，可在医生指导下使用益生菌或助消化中成药，避免自行用药。

特殊提示：若宝宝出现呕吐频繁、精神差、持续哭闹，需及时就医排查其他疾病。