感冒一天吃多少维生素c

感冒期间服用维生素C的剂量需根据年龄和健康状况调整。成人建议每日500~1000mg，分1~2次服用；儿童按体重计算，约10~20mg/kg/日，分2次服用。

普通成人：每日500mg左右即可，过量可能引发肠胃不适。

免疫力低下者：可增至1000mg，但需避免长期服用，以防铁过载风险。

孕妇：每日80~100mg，过量可能增加肾结石风险，建议咨询医生后服用。

儿童：2~12岁每次50~100mg，每日不超过300mg，避免咀嚼片呛噎风险。

特殊人群：肾功能不全者需严格控制剂量，避免加重肾脏负担。