春季儿童补钙吃什么钙

春季儿童补钙可优先选择有机钙（如葡萄糖酸钙）或碳酸钙，需结合孩子年龄、吸收能力及饮食情况。3岁以下幼儿推荐有机钙，因其对肠胃刺激小；3岁以上可考虑碳酸钙，生物利用率较高。日常饮食中，牛奶、豆制品、深绿色蔬菜是天然钙源，建议每日摄入300ml牛奶。若孩子存在挑食、吸收不良或经医生诊断缺钙，可在医生指导下使用钙剂。补钙同时需保证维生素D摄入，促进钙吸收，多带孩子户外活动。特殊人群如过敏体质儿童需选择无过敏成分的钙剂，有慢性疾病的孩子补钙前应咨询医生。