夏天坐月子要准备什么

夏天坐月子需准备舒适透气的纯棉衣物、宽松棉质被褥，室内温度控制在26~28℃，湿度50%~60%，可使用空调或风扇但避免直吹。饮食以清淡易消化为主，补充蛋白质、维生素及水分，避免辛辣油腻。注意个人卫生，勤换衣物，可用温水擦浴，保持外阴清洁。保证充足休息，避免过度劳累，适当进行产后恢复运动，如产后瑜伽。特殊情况如产后发热、恶露异常需及时就医。