运动过敏怎么办

运动过敏需立即停止运动并观察症状，轻度者可自行缓解，严重时需及时就医。

运动诱发过敏的分类及应对

1.急性运动性过敏：运动中突然出现皮疹、呼吸困难等，需立即停止运动，保持休息并观察症状，严重时使用抗组胺药物。

2.延迟性运动过敏：运动后数小时出现症状，需记录运动类型和时间，避免再次诱发，症状持续或加重时就医。

3.食物-运动过敏：食用特定食物后运动易引发，需避免同时食用过敏食物和运动，随身携带急救药物。

4.运动性哮喘：伴随喘息、胸闷，需使用支气管扩张剂，避免剧烈运动，运动前热身并监测肺功能。

特殊人群注意事项

儿童和青少年需在家长监督下运动，避免独自进行高强度运动；孕妇应避免剧烈运动，选择温和运动方式并提前咨询医生；老年人需评估身体状况，从低强度运动开始，逐步增加。

预防措施

避免空腹或饱腹运动，运动前适量补充水分；运动前避免接触已知过敏原；运动强度循序渐进，避免突然增加运动量。