男人硬不起是怎么引起的

男人硬不起（勃起功能障碍）通常由心理因素（如焦虑、压力）、生理因素（血管疾病、激素异常）或两者共同作用引起，多数可通过综合干预改善。

心理性因素：长期焦虑、抑郁或压力会影响神经调节，导致血管舒张功能异常。这类情况多见于工作压力大、人际关系紧张的人群，需优先调整情绪状态，必要时寻求心理疏导。

血管性因素：高血压、糖尿病或动脉硬化会损伤血管内皮功能，减少阴茎血流。中老年男性风险较高，控制血压、血糖、血脂及戒烟有助于延缓病情发展。

内分泌因素：睾酮水平低下、甲状腺功能异常等激素问题影响性欲和勃起能力。40岁以上男性若伴随性欲减退，建议检查激素水平。

生活方式因素：肥胖、缺乏运动、酗酒或熬夜会降低血管弹性和代谢水平。规律作息、健康饮食和适度运动可提升勃起质量。

特殊人群提示：老年男性需警惕合并慢性疾病的影响，建议定期体检；糖尿病患者应严格控糖，避免神经血管损伤；心理压力大的人群可尝试正念训练或冥想减压。