1岁宝宝能吃山竹吗

1岁宝宝可以适量吃山竹，但需注意食用安全与适量原则。

1岁宝宝吃山竹的核心建议：山竹富含膳食纤维与矿物质，但其糖分较高且含有一定量的果胶，过量食用易导致消化不适。

1.适宜情况（无过敏史时）：宝宝无山竹过敏史、咀嚼吞咽能力发育良好时，可尝试食用。建议每次取1/4颗山竹的果肉，碾碎或制成细腻果泥喂食。

2.食用时机：最好在两餐之间（如上午10点、下午3点）作为辅助食物添加，避免空腹或餐后立即食用，以免影响正餐食欲。

3.注意事项：喂食前必须彻底去皮去籽，仅保留无核果肉；初次食用时应少量尝试（如1/8颗），观察24小时内是否出现皮疹、呕吐或腹泻等过敏/不耐受反应。

4.特殊情况处理：若宝宝有腹胀、便秘或食物过敏史，需谨慎食用；消化不良期间应暂停喂食，优先选择苹果泥等更温和的水果。

温馨提示：山竹性偏凉，过量食用可能引起宝宝肠胃不适，建议每周食用不超过2-3次，每次量不超过5颗（按5kg体重计算）。