指甲易断是什么原因

指甲易断通常与营养缺乏（如维生素A/C/E、钙/铁）、物理损伤（频繁接触化学物质或做家务频繁）、疾病（甲真菌病、甲状腺功能异常）或年龄增长（中老年人甲床萎缩）有关。

营养缺乏导致的指甲易断

缺乏维生素A会使甲床角质化异常，维生素C不足影响胶原蛋白合成，铁缺乏引发甲色淡脆。建议日常摄入胡萝卜、鱼类、坚果等富含相关营养素的食物，特殊人群如素食者需额外关注营养补充。

物理化学因素损伤

频繁接触洗涤剂、消毒剂等化学物质，或长期美甲打磨会破坏甲板结构。建议做家务时佩戴手套，减少美甲频率，避免使用劣质护理产品。

甲部疾病影响

甲真菌病常伴随指甲增厚、变色，需在专业指导下使用抗真菌药物；甲状腺功能减退可致指甲变薄易碎，需通过内分泌检查明确并对症治疗。

特殊人群注意事项

中老年人因甲床萎缩、血液循环减慢，指甲更易断裂，可适当增加蛋白质摄入并定期修剪；孕妇需注意铁和钙的补充，预防孕期缺铁性贫血引发的指甲问题。