突然爆痘是排毒吗

突然爆痘不是排毒。人体无专门排毒器官，皮肤爆痘多与内分泌、饮食、生活习惯等因素相关，需结合具体诱因分析。

内分泌波动：青春期、经期前或妊娠期激素变化，雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌，毛孔堵塞引发痘痘。女性需关注经期前后激素调节，保持情绪稳定。

饮食与作息：高糖、高油饮食加速皮脂腺分泌，熬夜导致免疫力下降，皮肤代谢紊乱。建议减少精制糖摄入，保证23:00前入睡，促进皮肤自我修复。

皮肤护理不当：过度清洁或频繁化妆致毛孔堵塞，护肤品成分刺激毛囊。日常需用温和洁面产品，每周1-2次深层清洁，选择清爽型护肤品。

感染与炎症：痤疮丙酸杆菌增殖引发炎症反应，表现为红肿痘。需避免挤痘，可用含过氧化苯甲酰的外用药物缓解炎症，严重时咨询皮肤科医生。

特殊人群提示：儿童皮肤娇嫩，避免使用刺激性护肤品；孕妇爆痘需优先非药物干预，如调整饮食和作息，避免加重激素波动；老年人皮肤代谢减慢，需加强保湿，减少痘痘反复。