老是想上厕所但尿量不多

老是想上厕所但尿量不多，可能是泌尿系统感染、饮水习惯、精神因素或其他疾病引起的，需结合具体情况判断。

1.泌尿系统感染：细菌入侵尿道或膀胱引发炎症，常伴随尿频、尿急、尿痛，尿液可能浑浊或带血。女性因尿道短易患病，免疫力低下者风险更高。

2.饮水与饮食影响：短时间大量饮水、摄入利尿食物（如咖啡、西瓜）会增加排尿次数。高温或运动后出汗多，需及时补水，否则可能因脱水导致排尿异常。

3.精神心理因素：焦虑、紧张等情绪会刺激膀胱神经，导致频繁想排尿但尿量少。长期压力可能引发功能性尿频，影响生活质量。

4.其他疾病：糖尿病患者血糖过高时，肾脏过滤液增多，可能出现多尿但口渴加重；前列腺增生或尿道狭窄等泌尿系统结构异常，也会导致排尿困难、次数增多。

建议观察症状变化，若持续超过1周或伴随发热、腰痛等，应及时就医检查尿常规、血糖等，明确病因后对症处理。日常注意个人卫生，避免憋尿，保持规律作息和情绪稳定。