后脚跟被鞋磨起泡怎么办

后脚跟被鞋磨起泡后，应立即停止穿着过紧或不合脚的鞋子，避免摩擦加重损伤。若水泡较小（直径＜1cm），可保持清洁干燥，无需挑破，通常1~2天自行吸收；若水泡较大或已破溃，需用碘伏消毒后涂抹抗菌药膏保护创面，必要时就医处理。

水泡未破溃时：先用生理盐水清洁皮肤，涂抹医用凡士林或抗菌药膏，用无菌纱布轻轻覆盖保护，避免摩擦。穿宽松透气的鞋子，避免长时间站立或行走。

水泡已破溃时：用碘伏消毒破溃处及周围皮肤，涂抹抗菌药膏，覆盖无菌纱布，每日更换敷料。若出现红肿、渗液或疼痛加剧，需及时就医。

特殊人群注意：儿童皮肤娇嫩，避免使用刺激性药物，优先物理保护；老年人愈合能力较弱，需加强清洁护理，必要时使用促进愈合的外用制剂；糖尿病患者需严格控制血糖，密切观察创面，防止感染。

预防措施：选择合脚、透气且有足弓支撑的鞋子，新鞋建议试穿10~15分钟再决定是否长时间穿着，可在易摩擦部位贴防磨贴或涂抹护肤膏。