婴儿翻身训练怎么做

婴儿翻身训练需根据月龄逐步推进，4个月左右开始主动练习，6个月前掌握基本动作。训练以安全、自主参与为原则，通过辅助练习、环境调整和互动游戏促进肌肉力量与协调性发展。

俯卧位支撑练习

将婴儿置于俯卧位，用手轻推其背部两侧，引导其抬头抬胸，每次1-2分钟，每日2-3次。此阶段需确保头部可自主控制，避免长时间俯卧影响脊柱发育。

侧翻辅助练习

当婴儿能短暂侧翻时，在其一侧放置玩具或发出声音，吸引其主动转向。过程中用手轻托其腰部，辅助稳定身体，避免过度用力拉扯。

仰卧位引导翻身

让婴儿仰卧，握住其脚踝轻轻向对侧轻拉，同时用玩具吸引头部转动，带动身体自然翻转。每次训练控制在5-10分钟，避免婴儿过度疲劳。

特殊情况处理

早产儿或低体重婴儿需根据矫正月龄调整训练强度，循序渐进。若超过7个月仍无法自主翻身，建议咨询儿科医生，排查发育迟缓等问题。训练过程中需全程有人看护，地面铺设软垫，防止跌落受伤。