角质层薄该如何改善

改善角质层薄需针对性处理，关键在于温和清洁、修复屏障、防晒及避免刺激，通常需2~8周可见初步改善。

一、温和清洁

选择无皂基、低泡型洁面产品，每日1~2次，水温控制在32~35℃，避免过度搓揉，清洁后及时涂抹保湿产品。

二、修复屏障

优先使用含神经酰胺、透明质酸、角鲨烷的护肤品，逐步建立耐受。敏感肌可搭配含积雪草苷、泛醇的舒缓产品，修复期间避免频繁更换护肤品。

三、严格防晒

紫外线会加重屏障损伤，建议选择物理防晒（如戴宽檐帽、口罩），化学防晒选温和配方（SPF30~50，PA+++），每日固定时间补涂。

四、避免刺激

暂停去角质、酸类（如果酸、水杨酸）及高浓度酒精产品，减少化妆频率，卸妆时用温和卸妆膏或油类产品，避免拉扯皮肤。

五、特殊人群提示

婴幼儿及孕妇需在医生指导下使用护肤品，避免含香精、防腐剂的产品；中老年人群可增加保湿霜使用频次，选择含维生素E的修复型产品。