头上长了很多痘痘，应怎样去除

头上长痘痘（痤疮）通常与皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞及细菌感染相关，多数情况下通过科学护理和针对性干预可在数周~数月内改善。

一、日常护理干预

保持头皮清洁，选择温和无刺激的洗发水，避免频繁使用发胶等化学造型产品，减少毛囊堵塞风险。

二、针对性治疗策略

若痘痘伴随红肿、疼痛或脓疱，可在医生指导下外用维A酸类药物或抗菌药膏；若为囊肿型痤疮，需由专业医师评估后进行系统治疗。

三、特殊人群注意事项

婴幼儿及儿童应避免自行使用成人护肤品，日常需注意防晒，减少紫外线对皮肤的刺激；孕妇及哺乳期女性如需用药，需提前咨询产科或皮肤科医生。

四、生活方式调整

保持规律作息，减少高糖、高脂饮食摄入，适当增加新鲜蔬果摄入；避免频繁用手触摸或挤压痘痘，以防感染扩散或留疤。

五、就医指征

若痘痘持续加重、形成大面积囊肿或伴随发热、头痛等全身症状，应及时前往正规医疗机构皮肤科就诊，接受专业评估与治疗。