女生老是想上厕所但是尿量不多

女生频繁想上厕所但尿量少，可能与泌尿系统感染、压力性尿频、内分泌因素或心理因素有关。需结合具体症状和检查明确原因，优先通过生活方式调整改善。

泌尿系统感染：细菌入侵尿道或膀胱引发炎症，除尿频尿急外常伴尿痛、尿液浑浊或带血。建议增加饮水量，避免憋尿，注意个人卫生。

压力性尿频：因盆底肌松弛或精神紧张导致，大笑、咳嗽时症状加重。可进行凯格尔运动锻炼盆底肌，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定。

内分泌因素：糖尿病患者血糖控制不佳时可能出现渗透性利尿，甲状腺功能亢进也会加快代谢导致尿频。需定期监测血糖、甲状腺功能，遵循医嘱治疗原发病。

特殊人群注意：妊娠期女性因子宫压迫膀胱易出现尿频，属正常生理现象，可通过分次少量饮水缓解；更年期女性雌激素下降可能引发尿道黏膜萎缩，建议及时就医评估激素水平。

若症状持续或加重，应及时到正规医疗机构进行尿常规、尿培养等检查，明确病因后接受针对性治疗。