脸颊两侧长块状斑怎么办

脸颊两侧长块状斑需先明确类型，如黄褐斑、雀斑或炎症后色素沉着，通常建议3个月内观察变化，同时结合生活干预与医学手段改善。

一、明确斑的类型：不同类型成因不同，黄褐斑多与激素、日晒相关，雀斑常为遗传，炎症后色素沉着需追溯既往皮肤炎症史。

二、基础护理干预：每日使用SPF30+、PA+++以上的广谱防晒霜，避免280~400nm紫外线照射；避免频繁摩擦、冷热刺激面部皮肤。

三、医学治疗选择：外用氢醌乳膏、维A酸类药物可抑制色素生成；果酸焕肤（浓度20%~35%）适合非敏感肌；口服氨甲环酸片需医生评估后使用。

四、特殊人群提示：孕妇需谨慎使用药物治疗，优先防晒与保湿；12岁以下儿童建议以物理防晒为主，避免使用刺激性药物；有肝肾功能不全者需避免口服药物。

五、生活方式调整：保持规律作息，减少熬夜；均衡饮食，增加富含维生素C、维生素E的蔬果摄入；减少精神压力，避免长期焦虑。