为什么手上长倒刺？

手上长倒刺（医学称逆剥）主要因皮肤角质层干燥、摩擦或微小损伤，导致表皮边缘翘起。常见于秋冬干燥季节、频繁洗手或接触刺激性物质人群，尤其儿童皮肤娇嫩更易发生。

干燥缺水：环境湿度低或频繁洗手后未及时保湿，导致指尖角质层水分流失，边缘易开裂翘起。建议洗手后涂抹护手霜，保持手部滋润。

物理摩擦：长期接触粗糙物品（如工具、织物）或频繁使用清洁剂，使皮肤角质层受损。日常应减少手部直接接触刺激性物质，必要时戴防护手套。

营养缺乏：缺乏维生素C、维生素B族或锌元素，可能影响皮肤修复能力。均衡饮食，多摄入新鲜蔬果、坚果等富含营养的食物。

不良习惯：咬指甲、撕扯倒刺等行为易加重皮肤损伤。应避免此类行为，发现倒刺用干净剪刀齐根剪断，切勿硬撕。

特殊人群提示：儿童皮肤屏障功能较弱，家长需加强日常护理，避免使用成人清洁用品；老年人因新陈代谢减慢，皮肤干燥更明显，需更注重保湿和防晒。