下巴突然爆痘越来越多怎么办

下巴突然爆痘增多，通常与内分泌波动、局部皮肤清洁不足或饮食作息相关，建议优先排查诱因并加强局部护理。若持续1-2周未缓解或伴随红肿疼痛，需及时就医。

内分泌波动型：青春期、经期或压力大时激素变化可能引发。建议规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定，可适当补充富含维生素B族的食物。

清洁不当型：日常未彻底清洁下巴或频繁触摸刺激。需每日早晚用温和氨基酸洁面产品清洁，避免用手挤压痘痘，化妆后务必彻底卸妆。

饮食刺激型：高糖、高脂食物摄入过多会加重皮脂分泌。应减少奶茶、油炸食品摄入，多食用新鲜蔬果，保持饮食清淡均衡。

皮肤敏感型：使用刺激性护肤品或接触过敏原可能诱发。暂停可能引起过敏的护肤品，选择无香料、低刺激的修复型产品，避免过度去角质。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童需格外谨慎，优先通过生活方式调整，必要时在专业医生指导下选择安全的外用药物干预，避免自行用药。