一般的三高是哪三高呢

一般的三高是指高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖（糖尿病前期或糖尿病），三者均为心血管疾病重要危险因素。

1.高血压

血压持续≥140/90mmHg（诊室测量）或≥135/85mmHg（家庭自测），常见于中老年、肥胖、高盐饮食人群，长期可损伤心脑肾。

2.高血脂

指血液中胆固醇或甘油三酯升高，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高是主要风险因素，多见于饮食油腻、缺乏运动者，可加速动脉粥样硬化。

3.高血糖

空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，与遗传、肥胖、胰岛素抵抗相关，长期高血糖损伤血管神经，增加糖尿病风险。

特殊人群注意：老年人血压控制可适当放宽至150/90mmHg以下；糖尿病患者需定期监测血糖；孕妇若出现妊娠高血压/糖尿病需及时就医。建议通过低盐低脂饮食、规律运动、控制体重降低三高风险，必要时在医生指导下用药。