晚上手心出汗、睡不着是怎么回事

晚上手心出汗、睡不着可能是自主神经功能紊乱、内分泌失调或睡眠障碍等原因引起。常见于压力大、焦虑情绪、甲状腺功能异常或更年期女性。

1.压力与情绪因素：长期精神紧张、焦虑会激活交感神经，导致手心出汗并干扰睡眠节律。青少年学业压力大、职场人士工作负荷重时更易出现此类症状。

2.内分泌与代谢问题：甲状腺功能亢进会加速代谢，引发多汗和失眠；糖尿病患者低血糖发作时也可能出现夜间手心出汗、心悸等不适。

3.睡眠障碍关联：睡眠呼吸暂停综合征患者夜间缺氧，会刺激交感神经兴奋，导致手心出汗和睡眠中断。

4.更年期生理变化：女性更年期雌激素波动，可能引发血管舒缩功能紊乱，表现为夜间潮热、手心出汗及入睡困难。

建议优先通过规律作息、放松训练（如深呼吸、冥想）改善。若症状持续超过2周，或伴随体重骤变、心慌等，应及时就医检查甲状腺功能、血糖等指标，明确病因后再针对性处理。