甲减饮食应该注意什么

甲减饮食需平衡营养，重点关注碘摄入、膳食纤维、维生素与蛋白质补充，同时避免高胆固醇、高饱和脂肪食物。

一、碘摄入：根据病情调整，甲状腺功能正常者可适量食用加碘盐，避免过量海带、紫菜等；甲减合并甲状腺肿大者，需在医生指导下补充碘剂。

二、膳食纤维：适量摄入全谷物、新鲜蔬果，帮助调节代谢，改善便秘（甲减常见症状），每日建议25-30克，注意与药物间隔1-2小时服用。

三、营养补充：优先补充富含铁、维生素B12、维生素D的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、乳制品，贫血患者需增加红肉摄入，必要时遵医嘱补充营养素。

四、特殊人群：孕妇需额外补充叶酸，哺乳期女性保证碘摄入；老年人注意控制脂肪摄入，预防心血管疾病；合并糖尿病者需严格控制碳水化合物总量。

五、饮食禁忌：减少高胆固醇食物（动物内脏、油炸食品），避免过量十字花科蔬菜（如卷心菜、西兰花）生食，烹饪时建议煮熟食用。