脸上长满了黄褐斑怎么办

脸上长满黄褐斑需结合病因与干预手段，通常需3-6个月科学管理可见改善。治疗核心包括防晒、抑制黑色素生成、加速代谢及生活方式调整，不同诱因需针对性处理。

一、紫外线诱发型：严格每日使用SPF≥30、PA+++以上广谱防晒霜，外出搭配物理防晒（口罩、帽子），避免正午强光暴露。

二、激素波动型：女性孕期、经期或口服避孕药期间需加强保湿，可外用含烟酰胺、传明酸的护肤品，稳定激素水平。

三、慢性炎症型：控制痤疮、过敏等皮肤问题，避免过度清洁或摩擦，可在医生指导下使用维A酸类药物辅助角质代谢。

四、遗传/特发性型：建议30岁后尽早干预，外用氢醌乳膏（需严格遵医嘱）联合激光治疗，日常补充维生素C、维生素E及辅酶Q10。

特殊人群提示：孕妇哺乳期女性以防晒和保湿为主，避免刺激性药物；老年患者需加强保湿修复，减少果酸类产品使用频率；合并慢性肝病者需先控制原发病。