家有糖尿病人？

家有糖尿病人，需关注血糖管理、饮食控制及并发症预防，以降低长期健康风险。

饮食干预：控制碳水化合物摄入，优先选择全谷物、豆类等低升糖指数食物，每日主食量宜控制在~克，搭配足量蔬菜与优质蛋白，如鱼、禽、蛋、豆制品。

运动建议：每周进行~分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，避免空腹或血糖过高时运动，运动前后监测血糖，防止低血糖发生。

血糖监测：空腹血糖应控制在~mmol/L，餐后2小时血糖宜≤~mmol/L，定期记录血糖数据，每3个月检测糖化血红蛋白，评估长期血糖控制情况。

并发症预防：每年进行眼底检查、肾功能检测及足部护理，定期筛查心血管风险，严格控制血压、血脂，戒烟限酒，减少并发症发生几率。

特殊人群注意：老年患者需避免低血糖，调整用药方案，儿童青少年需保证营养均衡与运动需求，孕妇需加强血糖监测与胰岛素治疗，特殊生理期及时调整饮食与运动计划。