月经褐色，量少，断断续续

月经褐色、量少且断断续续，通常提示子宫内膜剥脱较少或血液在体内停留时间较长，可能与内分泌波动、生活方式或潜在疾病相关。若持续3个月以上，建议就医排查。

生理波动型：青春期初潮后1~2年，或围绝经期激素变化，可能出现周期紊乱，褐色分泌物多因经血氧化。建议观察2个周期，调整作息。

生活方式型：过度节食、剧烈运动或长期压力大，易致雌激素水平下降。应恢复均衡饮食，每周3次适度运动，保证7~8小时睡眠。

疾病因素型：多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退或宫腔粘连可能引发。需通过性激素六项、甲状腺功能及超声检查确诊，遵医嘱治疗。

特殊人群提示：育龄女性若有性生活，需排除妊娠相关问题；备孕女性建议提前3个月调理身体；老年女性（60岁以上）出现此类情况需警惕子宫内膜病变，及时检查。

建议先记录月经周期，若持续异常，尽早到正规医疗机构妇科就诊，明确原因后再针对性处理。