三高是指哪三高

三高是指高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖（糖尿病前期或糖尿病），三者均为心血管疾病重要危险因素，需综合管理。

高血压：血压持续≥140/90mmHg，常见于中老年、肥胖、高盐饮食人群，可引发心梗、中风，需定期监测血压，优先改善生活方式，如低盐饮食、规律运动。

高血脂：总胆固醇≥6.2mmol/L、甘油三酯≥2.3mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇≥4.1mmol/L，与饮食油腻、缺乏运动相关，增加动脉硬化风险，建议低脂饮食，控制体重。

高血糖：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，多见于超重、有糖尿病家族史者，长期可致肾眼神经病变，需低糖饮食，规律监测血糖，必要时药物干预。

特殊人群：老年人需注意降压药与降糖药相互作用，孕妇高血压需严格遵医嘱，糖尿病患者避免低血糖，儿童肥胖需控制热量摄入，增加户外活动。