孕酮低可以吃什么补充

孕酮低可通过食物（如豆类、坚果、富含维生素C的水果）、药物（如黄体酮类制剂）及生活方式调整（规律作息、适度运动）补充。需根据个体情况选择合适方式，特殊人群需遵医嘱。

食物补充：豆类（黄豆、黑豆）含植物雌激素，坚果（核桃、杏仁）提供维生素E，维生素C（橙子、猕猴桃）促进孕酮合成。建议每日摄入适量，避免过量。

药物补充：黄体酮类药物（如黄体酮胶囊）是临床常用补充方式，需在医生指导下使用，不可自行增减剂量。孕期女性用药需严格遵循产检医嘱。

生活方式调整：规律作息，避免熬夜；适度运动（如散步）增强体质；减少咖啡因摄入，保持情绪稳定。长期孕酮偏低需排查内分泌疾病（如多囊卵巢综合征），及时就医。

特殊人群提示：孕期女性若孕酮低，需结合HCG水平及超声结果由医生判断是否用药；更年期女性补充需先经检查排除疾病；儿童及哺乳期女性不建议自行补充孕酮相关制剂。