人的三高是哪三高

人的三高指高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖（糖尿病前期或糖尿病），是心血管代谢性疾病的主要危险因素。

高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，常见于中老年人，长期可致心、脑、肾等靶器官损害。肥胖、高盐饮食、缺乏运动是重要诱因。

高血脂：总胆固醇≥6.2mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇≥4.1mmol/L或甘油三酯≥2.3mmol/L，易引发动脉粥样硬化，增加心梗、脑梗风险。饮食中饱和脂肪摄入过多、遗传因素影响显著。

高血糖：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，与胰岛素抵抗、遗传、肥胖及不良生活方式相关，长期可导致微血管病变和神经病变。

特殊人群注意：儿童青少年需关注家族遗传史和肥胖情况，避免高糖高脂饮食；老年人应定期监测指标，用药需遵医嘱，优先通过饮食控制和运动改善，避免自行调整药物剂量。