来月经腿格外粗是什么原因

来月经腿格外粗通常与经前期雌激素波动导致的水钠潴留有关，也可能与激素影响下的脂肪分布变化或肌肉疲劳相关。

经前期水钠潴留：雌激素水平升高会使肾脏对水钠的重吸收增加，导致下肢组织间隙液体积聚，表现为暂时性腿部肿胀。此现象通常在月经来潮后逐渐缓解。

激素波动引发的代谢变化：月经周期中孕激素与雌激素的比例变化，可能影响脂肪代谢分布，部分女性会在腿部感知到脂肪堆积感。

肌肉疲劳与血液循环因素：经期盆腔充血可能影响下肢静脉回流，加上经期活动量减少，肌肉代谢产物堆积，也可能造成腿部暂时性粗壮。

特殊人群注意事项：长期水肿且伴随疼痛、体重异常增加的女性，建议及时就医排查内分泌或心血管问题。肥胖女性需结合运动与饮食调整，减少高盐摄入以缓解水钠潴留。

缓解建议：经前期适当限制盐分摄入，避免久坐久站，睡前抬高下肢促进血液循环，适度散步或瑜伽有助于改善水肿。