新生婴儿几个月可以吃盐

新生婴儿6个月内不建议额外添加盐，6个月后可根据辅食添加情况少量尝试，但需严格控制摄入量。

6个月内婴儿：无需额外补盐

母乳或配方奶中的钠含量已能满足婴儿需求，额外添加盐会增加肾脏负担，且可能导致电解质失衡。

6个月后至1岁：严格限盐

辅食中可添加微量盐（每日≤1g），但需避免加工食品（如腌制品）。建议用天然食材调味（如番茄、南瓜），培养清淡口味。

特殊情况：早产儿或过敏婴儿

早产儿需遵医嘱调整盐摄入，过敏体质婴儿应避免含钠添加剂的辅食，优先选择无盐天然食材。

1岁以上：逐步过渡

1-3岁儿童每日盐摄入量≤2g，避免成人饮食（如酱油、酱菜），鼓励自主选择清淡食物，培养健康饮食习惯。

科学依据与注意事项

世界卫生组织建议，婴儿期钠摄入过多与成年高血压风险相关。家长应通过观察尿液颜色（淡黄色为正常）和辅食质地（软糊状为主）判断盐量是否合适。