脚背上长了个硬疙瘩，不痛不痒，怎么回事

脚背上长硬疙瘩且不痛不痒，可能是腱鞘囊肿、脂肪瘤、皮脂腺囊肿或疣类病变，多数为良性病变，若短期内增大或出现压迫症状需就医。

一、腱鞘囊肿：常见于长期重复手部动作人群，表现为关节附近半球形肿块，质地较硬，与关节腔或肌腱鞘相通，可能随活动略有变化。

二、脂肪瘤：由脂肪过度增生形成，皮下柔软或硬疙瘩，边界清晰，生长缓慢，多见于四肢、躯干，通常无自觉症状。

三、皮脂腺囊肿：因皮脂腺导管堵塞致皮脂淤积，表面可见小黑点，质地中等硬度，易继发感染，表现为局部红肿疼痛。

四、疣类病变：由人乳头瘤病毒感染引起，表面粗糙，可能有角质化，部分呈菜花状，具有传染性，需避免搔抓以防扩散。

特殊人群注意事项：孕妇、糖尿病患者及免疫功能低下者需谨慎处理，避免自行挤压或摩擦。若疙瘩持续增大、出现疼痛或影响活动，应及时到正规医疗机构就诊，明确诊断后再决定是否治疗。