脚底上长水泡怎么办

脚底长水泡多因摩擦或轻微损伤引起，多数可自行恢复。若水泡较小（直径＜1cm），保持干燥清洁即可；若较大或疼痛明显，需规范处理。

一、小水泡（直径＜1cm）处理

日常避免摩擦，穿宽松透气鞋袜。可用碘伏消毒后，贴无菌创可贴或涂薄层抗生素软膏（如红霉素软膏）保护创面，避免自行挑破。

二、大水泡（直径≥1cm）处理

需先消毒皮肤，用无菌注射器抽干液体（保留表皮），再涂抗生素软膏并包扎。若水泡已破损，用生理盐水冲洗后涂碘伏，避免感染。

三、特殊人群注意事项

糖尿病患者需格外谨慎，水泡易引发感染或溃疡，建议及时就医；儿童避免自行挑破，可用无菌纱布轻柔覆盖，减少摩擦；老年人皮肤脆弱，日常需加强足部保湿，穿防滑鞋。

四、预防复发

运动或长时间行走前，穿合脚鞋袜，可在易摩擦部位涂凡士林或防磨膏。运动后及时检查足部，发现不适尽早处理。