长痘痘的原因是什么

长痘痘（痤疮）主要因皮脂分泌过多、毛囊导管堵塞、痤疮丙酸杆菌增殖及炎症反应综合作用，常见于青春期（12-25岁）激素波动期，也与遗传、饮食、压力等相关。

皮脂分泌异常：青春期雄激素水平升高刺激皮脂腺增大，分泌大量皮脂，若无法正常排出易淤积毛孔。

毛囊堵塞与细菌感染：皮脂混合角质细胞堵塞毛囊形成粉刺，痤疮丙酸杆菌在厌氧环境大量繁殖引发炎症反应，形成红肿痘痘。

炎症反应机制：毛囊内痤疮丙酸杆菌分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激毛囊壁引发免疫反应，导致红肿、脓疱甚至结节囊肿。

特殊人群影响：女性经期前激素波动易加重；油性皮肤者皮脂分泌旺盛更易长痘；长期熬夜、高糖高脂饮食加速皮脂堆积，诱发或加重痤疮。

干预建议：日常清洁需温和，避免过度挤压；饮食减少高糖、乳制品摄入；保持规律作息，减少压力；必要时在皮肤科医生指导下使用外用药物或口服药物。