脸颊两侧长斑，怎么办啊啊啊

脸颊两侧长斑多与色素沉着相关，需先明确类型（如黄褐斑、雀斑），再针对性处理。

一、紫外线诱发型斑：长期日晒是主因，表现为淡褐色斑点或片状。建议每日外用SPF30+防晒霜，穿防晒衣，避免正午暴晒。

二、激素相关型（黄褐斑）：女性多见，与妊娠、口服避孕药、内分泌失调有关。需排查妇科疾病，避免含雌激素护肤品，可外用含氨甲环酸的乳膏。

三、炎症后色素沉着：痤疮、过敏等炎症消退后遗留斑点。严格防晒前提下，外用含烟酰胺、维生素C的护肤品，加速代谢。

四、雀斑：遗传相关，青少年期出现。医学上可采用激光治疗，但需选择正规医疗机构，治疗后加强防晒防复发。

特殊人群提示：孕妇需优先物理防晒；哺乳期女性避免口服药物干预；儿童应使用温和防晒产品，避免使用刺激性化学剥脱剂。日常注意规律作息，减少熬夜，均衡饮食补充维生素C、维生素E，有助于淡化色斑。