尿酸400μmol/L（男性）或360μmol/L（女性）属于正常范围，可以适量饮用咖啡，但需结合个体情况调整。
- 健康无基础疾病者：每日1-2杯（约200-400ml）黑咖啡或不加糖奶的咖啡，研究显示不会显著升高尿酸，且可能降低高尿酸风险。
- 合并高尿酸/痛风史者：建议选择低咖啡因咖啡（≤100mg/杯），避免过量饮用（单次＞400ml），并监测尿酸水平变化。
- 有睡眠障碍或焦虑人群：咖啡因可能加重失眠或心悸，此类人群建议下午2点后避免饮用，或用茶饮替代。
- 孕妇/哺乳期女性：每日咖啡因摄入≤200mg（约2-3杯黑咖啡）相对安全，过量可能增加流产或咖啡因通过乳汁影响婴儿的风险。
温馨提示：痛风急性发作期或尿酸控制不佳时，减少咖啡摄入并咨询医生；糖尿病患者避免添加糖、奶油等高热量配料，选择纯黑咖啡。