妊娠期糖尿病能吃面条吗

妊娠期糖尿病患者可以吃面条，但需控制总量和烹饪方式。选择全麦或杂粮面条，搭配足量蔬菜和优质蛋白，避免油炸或高糖调味。

1.面条选择：优先选全麦、燕麦等杂粮面条，升糖指数（GI）较低，能延缓血糖上升。精制小麦面条GI较高，建议少量食用。

2.烹饪方式：煮面为佳，避免油炸（如油泼面）或勾芡（如汤面加淀粉）。汤面可保留蔬菜，如菠菜、番茄，增加膳食纤维。

3.食用量控制：每餐面条量约100克（生重），搭配150克蔬菜和50克瘦肉/鸡蛋，保证营养均衡，避免过量碳水化合物。

4.特殊人群提示：体重增长过快者需更严格控制量，合并高血压者减少盐摄入，有低血糖风险者可分多次食用，避免单次血糖波动过大。

5.血糖监测：食用后1-2小时监测血糖，若持续偏高，建议减少面条分量或更换为荞麦面等更低GI食物。