宝宝辅食食谱

宝宝辅食添加需遵循"由稀到稠、单一到多样、量由少到多"原则，6月龄后可从高铁米粉开始，逐步引入蔬菜泥、果泥、肉泥等。

6-7月龄：以泥糊状食物为主，推荐高铁婴儿米粉，可搭配单一成分蔬菜泥（如胡萝卜泥）或果泥（如苹果泥），每日1-2次，每次1-2勺，观察过敏反应。

8-9月龄：增加食物种类和质地，引入肉泥（如猪肉泥、鸡肉泥）、蛋黄泥，尝试煮软的蔬菜丁（如西兰花、南瓜），每日1-2种新食物，避免刺激性调料。

10-12月龄：食物逐步过渡到碎末状，可添加煮软的面条、软米饭，搭配碎肉、碎菜，培养自主进食能力，每日保证谷物、蔬菜、蛋白质类食物均衡摄入。

特殊人群：过敏体质宝宝需从低致敏食物开始，首次添加单一食物并观察3-5天；早产儿应在医生指导下根据矫正月龄调整添加时间和种类，优先选择强化铁配方食品。