重度骨质疏松怎么办

重度骨质疏松需综合干预，重点包括药物治疗、营养支持、运动康复及跌倒预防，以降低骨折风险。

药物治疗：需在医生指导下使用抗骨松药物，如双膦酸盐类、降钙素等，具体药物选择需结合患者年龄、病史及药物耐受性。

营养补充：每日摄入足量钙（1000~1200mg）与维生素D（800~1000IU），可通过乳制品、鱼类及日光照射获取，必要时遵医嘱服用补充剂。

运动康复：选择低冲击运动，如太极拳、游泳等，每周3~5次，每次30分钟左右，增强肌肉力量与骨密度，改善平衡能力。

跌倒预防：家中移除障碍物，安装扶手与防滑垫，使用助行器辅助行走；定期检查视力，控制慢性病（如高血压），避免突然体位变化。

特殊人群：老年女性需关注跌倒后髋部骨折风险，建议定期骨密度检测；长期卧床患者应加强翻身与关节活动，预防深静脉血栓。