指甲长肉里面怎么办

指甲长进肉里（嵌甲）多因修剪不当、穿鞋过紧或外伤引起，需根据轻重程度处理。轻度嵌甲可通过温水浸泡、修剪调整、选择宽松鞋袜缓解；若出现红肿疼痛，需及时就医，医生可能采用局部消毒、涂抹外用药物或小手术处理。

轻度嵌甲处理：每日用温水浸泡患甲5-10分钟软化指甲，修剪时避免剪得过短，边缘呈弧形而非直角，穿鞋选择宽松透气款式。

中度嵌甲应对：若已出现轻微红肿，可局部涂抹抗菌药膏，避免挤压刺激，必要时用无菌棉球垫在甲沟处隔离指甲与皮肤。

重度嵌甲及特殊人群：孕妇、糖尿病患者等需特别注意，避免自行处理，应尽快就医，防止感染扩散。儿童嵌甲多因修剪习惯不良，家长需引导正确修剪方式，避免过度修剪。

预防复发：日常保持足部清洁干燥，运动后及时更换鞋袜，定期检查足部健康，发现异常及时干预。