高血压肾病如何调理

高血压肾病调理需综合控制血压、调整生活方式及保护肾功能，关键在于长期管理。

一、严格控制血压：将血压稳定在130/80mmHg以下，优先选择ACEI/ARB类药物保护肾脏，定期监测肾功能指标。

二、优化饮食结构：低盐摄入（每日＜5g），适量补充优质蛋白（如鱼、蛋），限制高钾食物（如香蕉、海带），避免高嘌呤饮食。

三、规律运动与体重管理：每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），肥胖者减重目标5%-10%，避免剧烈运动加重肾脏负担。

四、特殊人群注意事项：老年患者需避免体位性低血压，糖尿病患者需严格控糖，妊娠女性需在医生指导下用药，儿童需定期筛查肾功能。

五、避免伤肾行为：禁用肾毒性药物（如非甾体抗炎药），戒烟限酒，预防感染，定期复查尿常规、尿微量白蛋白。