骨密度低是什么原因

骨密度低（骨质疏松）主要由骨形成不足或骨吸收过多导致，常见于中老年人、绝经后女性及长期不良生活方式人群。

年龄与生理因素：随年龄增长，骨量自然流失，女性绝经后雌激素骤降加速骨流失，男性65岁后骨密度下降更显著。

营养缺乏：钙摄入不足（每日需1000~1200mg）或维生素D缺乏（影响钙吸收），长期蛋白质摄入不足也会削弱骨基质。

生活方式：久坐少动、吸烟酗酒、过量咖啡因或碳酸饮料加速骨流失，体重过轻（BMI<18.5）增加骨折风险。

疾病与药物：甲状旁腺功能亢进、糖尿病、类风湿关节炎等疾病，或长期使用糖皮质激素（如泼尼松）会干扰骨代谢。

特殊人群提示：老年人需定期监测骨密度，女性绝经后应补充维生素D和钙，孕妇哺乳期女性需额外增加钙摄入，避免过度减重。