怎么检查自己低血糖

检查低血糖可通过家用血糖仪检测指尖血血糖值，当血糖<3.9mmol/L时可诊断。

一、空腹低血糖检测：早晨起床后未进食前测血糖，若<3.9mmol/L需警惕，常见于饥饿过久、糖尿病患者用药过量。

二、运动后低血糖：运动后30分钟内检测，若血糖<3.9mmol/L，可能与运动强度过大、未及时补充糖分有关。

三、餐后低血糖：餐后2小时内血糖<3.9mmol/L，可能是胰岛素分泌异常、胃排空过快或饮食结构不合理。

四、特殊人群注意：老年人因反应迟钝，可能无明显症状却血糖偏低，建议定期监测；儿童低血糖需警惕发育迟缓，避免空腹剧烈运动。

出现低血糖症状（如头晕、心慌、出汗）时，立即进食15g碳水化合物（如半杯果汁），15分钟后复测血糖，持续异常需就医。