护肾的食物

护肾的食物需兼顾营养均衡与肾脏负担，推荐优质蛋白、低钠低磷食物及富含膳食纤维的蔬果。

一、优质蛋白类：鸡蛋、低脂牛奶、鱼类（如三文鱼含Omega-3）等，每日摄入量需根据肾功能调整，肾功能不全者需遵医嘱控制总量。

二、低钠低磷食物：新鲜蔬菜（菠菜、西兰花）、水果（苹果、梨），避免加工食品，高血压或高磷血症患者需严格限盐（每日＜5g）。

三、抗氧化食物：蓝莓、番茄含花青素和番茄红素，可减少肾脏氧化损伤，建议每日摄入200g以上深色蔬果。

四、特殊人群提示：糖尿病肾病患者需控糖（糖化血红蛋白＜7%），老年患者需注意消化吸收能力，可将食物煮软以利营养吸收。

五、饮水建议：每日1500-2000ml温水，分次饮用，避免憋尿，促进代谢废物排出。