小儿积食，不爱吃饭怎么办

小儿积食不爱吃饭，可通过调整饮食结构、适度运动、保证睡眠等非药物方式改善，若持续超过2周或伴随其他症状，需及时就医。

饮食结构调整：减少高油高糖食物，增加蔬菜、杂粮比例，采用少量多餐方式，避免空腹时间过长。

适度运动干预：每天保证30分钟户外活动，饭后半小时可进行温和游戏，如散步、拍球，促进胃肠蠕动。

睡眠质量保障：固定作息时间，睡前避免进食，营造安静舒适的睡眠环境，保证10~12小时睡眠时长。

特殊情况处理：若出现呕吐、腹痛、体重下降等症状，需及时就医排查器质性问题；婴幼儿（6个月以下）建议优先母乳喂养，避免过早添加辅食。

家长注意事项：避免强迫进食，通过趣味烹饪激发食欲，记录饮食日记，观察症状变化，必要时咨询儿科营养师。