甲状腺炎饮食要注意哪些

甲状腺炎饮食需结合炎症类型调整：桥本甲状腺炎需低碘（避免海带/紫菜），甲亢期限碘+高蛋白，亚急性甲状腺炎需清淡抗炎（补充维生素C）。

桥本甲状腺炎：长期低碘饮食，避免海带、紫菜等高碘食物，减少甲状腺激素合成负担，同时适量摄入优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉）维持免疫功能。

甲亢期甲状腺炎：严格限碘（每日＜120μg），避免含碘药物/保健品，增加钙铁摄入（如牛奶、深绿色蔬菜），防止甲亢期骨密度流失。

亚急性甲状腺炎：急性期清淡饮食，多补充维生素C（柑橘/猕猴桃）、B族（全谷物），缓解疼痛和炎症反应，避免辛辣刺激加重症状。

特殊人群：孕妇需在医生指导下控制碘量，甲减患者需定期监测甲状腺功能调整饮食，老年患者避免生冷硬食，防止消化不良。